Välkommen till Forge Fitness!!

Träna hur mycket du vill för 700 kr/mån – och hoppa av när du vill! Ingen bindning

HYROX Nu på Forge Fitness Leksand!

Utmana dig själv med världens tuffaste fitnessrace. 

Vad är HYROX?
HYROX kombinerar löpning och funktionell träning i ett unikt lopp. Du springer totalt 8 km, uppdelat i 1 km-lopp. Efter varje kilometer väntar en ny station med en fysisk utmaning.

Exempel på stationer:

• Skierg

• Sled Push & Pull

• Burpee Broad Jumps

• Farmers Carry

• Sandbag Lunges

• Wall Balls

Det är en tuff men motiverande tävling där alla kan delta – från nybörjare till elit.

Självförsvar för kvinnor

Vill du ha roligt, bli starkare och lära dig något som verkligen gör skillnad, så att du kan känna dig tryggare och mer självsäker? På dessa pass blandar vi styrke- och konditionsträning med effektiva självförsvarstekniker hämtade från Ju-jutsu, Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) och Krav Maga, tre av världens mest beprövade kampsportssystem.
Du kommer att lära dig att:

• Försvara dig mot vanliga attacker, inklusive grepp, fasthållningar och slag.
• Övervinna större motståndare, även om du ligger på marken.
• Ta dig ur farliga situationer och komma undan i säkerhet.
• Bygga självförtroende och sätta gränser.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Träningen är anpassad för nybörjare och sker i en trygg miljö med stark gemenskap, stöd och många skratt. Endast för kvinnor.
Tid: 1 timme, 11:15–12:15, varje lördag. 
Rekommenderad ålder: Från 16 år och uppåt.
Instruktörer: Tiffany och Erik, med decennier av erfarenhet inom kampsport och självförsvar.
Passets upplägg:

• 10 minuter uppvärmning med roliga övningar.
• 25–30 minuter realistiska och effektiva självförsvarstekniker.
• 20–25 minuter funktionell träning för att bygga en stark kropp.

Kläder & utrustning: En bekväm t-shirt/linne och träningsbyxor. Träningen sker barfota, så inga särskilda skor behövs.

Våra Faciliteter

Upptäck vår toppmoderna träningsanläggning på över 300 kvadratmeter – skräddarsydd för din framgång.

Signaturklasser

Dagens Schema

What is Hyrox Training

HYROX Training translates the HYROX race fundamentals into a comprehensive and wellrounded approach to performance fitness that caters to not just HYROX participants, but any athlete, and empowers coaches to take a holistic view on an athlete's physical and mental fitness journey. HYROX is a hybrid, high-intensity workout that combines running and functional fitness movements. HYROX is meant to be trained in group classes which fosters community by creating a supportive, yet competitive environment, in which everyone strives, from beginners to expert-level athletes.

Möt Teamet på Forge Fitness

Välkommen till hjärtat av vår gemenskap— teamet som driver Forge Fitness framåt!

Vi är stolta över att ha ett team som inte bara levererar resultat utan också skapar en välkomnande och stödjande miljö. På Forge Fitness är vi mer än bara ett gym, vi är en familj som växer tillsammans. Besök oss och upplev skillnaden ett engagerat team kan göra i din fitnessresa.

Mentorskap på Forge Fitness

På Forge Fitness är vi dedikerade till din kompletta fitnessresa, där vi som sportmentorer erbjuder omfattande fördelar för både enskilda idrottare och lag. Våra coachnings- och mentorskapsprogram sträcker sig bortom bara fysisk träning och omfattar även utveckling av mentala färdigheter. Genom att tillhandahålla vägledning, träning och motivation, förbättrar vi prestationer och stärker både fysisk och mental hälsa. Vi lär ut nya tekniker, strategier och taktiker för att öka kunskap och färdigheter, bistår med målsättning och ansvarstagande, samt förstärker lagarbete och kommunikation. Detta skapar en tydlig väg för att uppnå mål och utvecklar färdigheter som leder till bättre dynamik mellan lagmedlemmarna. Genom att förbättra mental motståndskraft och upprätthålla ett positivt sinne stöttar vi dig i att nå framgång och utmärka dig inom din sport. Den här heltäckande strategin stöder den totala utvecklingen och hjälper både individuella idrottare och lag att nå sina högsta potentialer.

Ladda Ner Vår App

Håll dig uppkopplad och följ din fitnessresa med vår mobilapp. Få enkel tillgång till klasscheman, boka pass, ta emot personligt anpassat fitnessinnehåll, och mycket mer.

Kontakt

Följ Oss