HÄLSA & ÅTERHÄMTNING

Mer än ett gym.

Stark för Livet

Relax. Recharge. Recover. Att träna hårt är viktigt. Att återhämta sig och ta hand om sin hälsa är minst lika viktigt.

På Forge Fitness hjälper vi dig att hålla dig stark, rörlig och aktiv genom hela livet. Med seniorträning, yoga och återhämtning får du verktygen för att bygga styrka, förbättra balansen, öka rörligheten och må bättre – både i vardagen och på lång sikt.

Oavsett om du söker återhämtning, ökad rörlighet eller en lugnare träningsform finns det något för dig. Träna i din egen takt i en trygg och välkomnande miljö.

YOGA

En plats för rörelse, återhämtning och välmående. Våra yogapass leds av erfarna instruktörer och hjälper dig att förbättra rörlighet, balans och styrka samtidigt som du skapar lugn och fokus i vardagen. Oavsett erfarenhet är du välkommen att träna i en trygg och stöttande miljö.

SENIORTRÄNING

Håll dig stark, rörlig och självständig genom hela livet. Våra seniorpass fokuserar på styrka, balans, rörlighet och kondition i en trygg och välkomnande miljö. Träningen anpassas efter dina förutsättningar och hjälper dig att må bättre, röra dig säkrare och fortsätta göra det du tycker om.

RECOVERY

Bra att veta

För att skapa en trygg, säker och trivsam träningsmiljö för alla medlemmar ber vi dig att följa våra riktlinjer:

• Wondr-appen krävs för tillträde till anläggningen. Ditt medlemskap och din app får inte delas med eller användas för att släppa in personer som inte är medlemmar, inklusive familj och vänner.

• Medlemmar under 16 år får endast vistas i gymmet under bemannade tider eller tillsammans med coach.

• Inomhusskor ska användas vid all träning på gymytan. På kampsportsmattorna tränar vi barfota eller med godkända mattskor.

• Boxningshandskar finns att låna vid träning i boxningsområdet.

• Handdukar finns tillgängliga för träning. Egen handduk krävs för bastu och dusch.

• Torka alltid av utrustning efter användning med de rengöringsprodukter som finns tillgängliga på anläggningen.

• Lägg tillbaka all utrustning på sin avsedda plats efter användning.

• Bokning krävs till alla pass. Avbokning ska ske senast 2 timmar före passets start.

• Visa alltid hänsyn och respekt för andra medlemmar, coacher och personal.

• Uppsägning av medlemskap sker via e-post till info@forgefitness.se. Samtliga medlemskap har 30 dagars uppsägningstid.

• Frysning av medlemskap måste meddelas minst 3 arbetsdagar i förväg via e-post till info@forgefitness.se. Minsta frysperiod är 7 dagar och maximalt 12 veckor per kalenderår.

Tillsammans skapar vi en trygg, välkomnande och inspirerande miljö för alla på Forge Fitness.